空氣對於人類的生存至關重要，若少了氧氣，人將在數分鐘內死去。呼吸是一種下意識的行為，平常我們並不會特別注意自身的呼吸狀態；即便如此，在某些情況下，人還是能有意識地控制呼吸。好的呼吸方式不僅能獲取更多的氧氣，甚至有益身心健康。究竟什麼才是正確的呼吸方式？又能採取哪些訓練呢？請先深吸一口氣，跟著本期的特別單元〈正確的呼吸之道〉一同見識呼吸的科學。
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