幾乎每一個小學生在一年級的體育課，就會開始接觸到跳繩，跳繩運動只需要一條簡單的繩子，再從地板上跳起來，簡單的動作就能運動到身體的許多部位，包括手腕、臀部、膝蓋和腳踝等，能鍛鍊身體肌肉，也能訓練心肺功能。有許多科學報導也證實，跳繩的跳躍動作，能有效的刺激生長板，幫助長高，所以許多小學生都喜歡跳繩呢！
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